カリステニクスで憧れの技「プランシェ」。その入り口である「タックプランシェ」の実現をお手伝いします!
わたくしユーイチローは、未経験&アラフィフからプランシェに挑戦。625日後、タックプランシェに到達できました。
独学だったので、とても遠回りした実感があります。
しかし、なぜ遠回りしたのかをハッキリ覚えているので、効率的なトレーニングをお伝えできます。
あなたの時間をムダにしません!
★タックプランシェに必要なトレーニングを提示
先にお伝えしてしまいますが、
タックプランシェへの最重要課題は「プランシェリーン」です。
プランシェリーンの正しいフォームを体得しない限り、
筋力はつくけれどもタックプランシェはできない…という状態が長く続きます。
そして、挫折に至るのです。
本サービスでは、
・「プランシェリーン」のフォームチェック
・習得度に応じたトレーニングメニューの提示
を実施します。
そうすることで、あなたの課題とこれからの方向性を明らかにします。
タックプランシェの道のりには、
・どれくらい続ければ習得できるか目安がない
・トレーニングの方向性が合っているかどうか判断がつかない
という先の見えない障壁がつきまとうもの。
ぜひ、この30分で自信をつけてください!
★本サービスの対象
・タックプランシェを諦めた方
・今まさにタックプランシェに挑戦している方
・これからタックプランシェに取り組む方
・カリステニクスの超人たちのYouTubeを観たが、要領がつかめなかった方
★本サービスの流れ(全30分)
※お互いのカメラをOnにしてやりとりします
1. わたしの紹介とタックプランシェの実演
2. あなたの状況をヒアリング&レベルチェック
3. プランシェリーンについてレクチャー
4. タックプランシェに必要なトレーニングメニューを紹介
5. 質疑応答
ご予約の際に、「ここまではできる」を示した動画を提示いただけると参考になります。
下記、【ご購入にあたってのお願い】を必ずお読みください。
※即効性は保証できません※
タックプランシェの習得には、時間がかかることをご理解ください。
⚫︎事前にメッセージをいただけると参考になります
性別/年齢/既往症の有無/運動レベル
⚫︎服装について
肩・背中の動きが見えやすいノースリーブやタンクトップの着用を推奨します。なければ半袖TシャツでもOKです。
⚫︎カメラはOn
サービスの性質上、お互いのカメラをOnにした状態を基本とします。ビデオチャットに差し支えない環境づくりをお願いします。
⚫︎ウォーミングアップ
事故・ケガ予防のため、本サービス開始前に、あらかじめウォーミングアップを済ませておいてください。
⚫︎予約の変更について
日程・時間帯の変更は1回のみ。前日の22時までにご連絡ください。
⚫︎当日キャンセルについて
当日キャンセルは1回分の納品扱いといたします。料金が発生しますことをご了承ください。