走る人へ！走ること･食べることの悩み相談のります

実業団で走る経験を活かしてご相談のります！！雑談でも◎！

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実業団で走る経験を活かして、初心者さん〜中級ランナーさんの【走り方】【食べ方】【モチベup】をお手伝いします！練習メニュー、練習の後の補食のとり方や、食事内容、ご褒美グルメなど提案などや、気持ちを前向きにするトークを楽しみたいです^^

私が持っている知識は最大限にお届けするつもりです！差し支えなければ、どれくらいの頻度で走っているかなど答えてもらうとありがたいです！全く走ってない！！という回答でもお待ちしております！