あなたに最適なトレーニングメニューを作成します

痩せたい、筋肉をつけたい…でも方法が分からないあなたへ！

ダイエットしたい マッチョになりたい 筋肉をつけたい そんな方はたくさんいらっしゃると思います。でもとんなトレーニングをすればいいか分からない方も多いのでは？ そんな方々にも分かりやすくトレーニングメニューを作成、アドバイス致します。 運動をほとんどしない、これから始めようと思っている方に最適です。 家でできる自重を使ったトレーニングやタオルを使ったトレーニングも可能。 これから始めるという方には無理なく目的に応じて始められるように3〜5種目に絞ってご提案致します。 トレーニングができるようになってきたら次は食事の改善です。なかなか食欲を抑えながらトレーニングに励むのは難しいので、そんな中でも自然と習慣化できる私独自の方法をこっそり教えちゃいます(^^)