一回2秒から！簡単に日常生活に取り入れられてサクッとできるストレス解消法を5つご提案致します。
初めまして松谷と申します^ ^
接客業歴20年の2児のパパです。
◾️日々のルーティン、忙しく過ぎていく日常に知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいませんか？
特別何かあったわけでなくとも、なぜか心身ともに疲労を感じてスッキリしない、そんな経験はありませんか？
もしも少しでも心当たりがあるのであれば私が紹介する驚くほど簡単な習慣で、そのストレスを軽減できるかもしれません！
その習慣とは、私が2年半もの間、1日平均3時間睡眠で過ごさなければならなかった経験の中で、実際に役にたったものを厳選した5つの方法です。
◾️カツカツの心には、ほんのわずかでもゆとりが生まれることで「心持ち」が変わり、それが身体に与える影響を実感し、今までストレスと感じていたことが気にならなくなったりするものです。心の変化を生むきっかけを作りませんか？
私が紹介する5つのストレス対策は、特別お金や時間を要するものではなく、2年半もの間、1日...
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※精神病疾患や鬱などの症状にも効果がある可能性はありますが、これらの治療や改善を目的とした専門的、医療的な内容ではありません。
