ラグビー歴10年の私がお子さんの栄養指導します

お子さんのスポーツパフォーマンスを向上！！

今回は子どものスポーツを全力で応援したい！ でも具体的に何をすればいいの？？ そんな親御さんに向けたサービスです！ たとえば、、、 試合でいいプレーをさせてあげたい！ 体を大きくさせてあげたい！ 食事で疲労をとってあげたい！ 貧血やケガが多い！ など 私もスポーツ栄養学の知識をラグビーに取り入れています。 高校時代では30キロの増量を経験しています。 現在では食事内容、タイミング、回数を変える事で無理なく1ヶ月で増量:4.6kg、減量7.2kgする事に成功しました。 ところでみなさん今日何を食べましたか？ 私達の体は食べた物で作られ、食べた物を使って体を動かしています。 栄養はプレーに大きな影響をあたえます！ しかし子ども達自身で栄養管理をする事はできません。 必ず周囲のサポートが必要です！ そこで今回は、専門的な知識や私自身の経験から、栄養指導していきます。 スポーツをする上で1番の基礎となるのは栄養、休息、運動と言われています。 つまり栄養管理ができていないと本来のパフォーマンスを発揮できません。 子ども達の能力を最大限に引き出す、お手伝いをさせてください。 何かご不明な点、気になる点がございましたら、気軽にご相談下さい。