うちの奥さんから「ゴミ出しておいてね」
「お風呂場の排水溝キレイにして」と頼まれても
ギリギリまで粘り、先延ばしにしていました。
でも、
イメージトレーニングを行い、
イメージを現実世界に移すことを
基本方針にするようになってから
行動力が上がったと感じています。
イメージ力を強化するキッカケは、記憶術の先生から
「具体的なもの５つイメージする練習をして下さい」と
教えてもらったことです。
その方法は、とてもシンプルです。
「５つの具体的なものを頭の中でイメージし
それぞれの特徴を５つノートに書くだけ」
ただそれだけです。
その方法を教えてもらってからは
「イメージ練習帳」を作り、ほぼ毎日
「具体的なもの」５個をイメージし、
ノートに記録しました。
「具体的なもの５個」をイメージし、
それぞれについて特徴５つを考え、
ノートに書くだけシンプルな練習です。
このシンプルな練習を始めて２週間したころ、
ふと気づいたことがありました。
「もしかしたら最近行動力アップしているかも」
この「具体的なもの」をイメージする練習してからは、
行動する前に「やるべきこと」の映像が浮かぶことがあり、
その映像が見えたときには「スムーズに行動に移れる」
ことが分かりました。
そのことに気づいてからは、何か行動する時、
これから「行動することをイメージ化」して
行動するようにしています。
この「イメージ練習」は、シンプルですが、
効果は強力だと思います。
☆イメージには行動エネルギーがついてくる☆
何かを「やろう」と思いついたとき、
イメージが思い浮かぶときがあると思います。
そのとき「心に浮かぶイメージは、
行動エネルギーと共にやって来る」と
言われています。
そう聞いてからは、僕は、
何か映像が浮かぶたびに
行動に移すように心がけています。
イメージ力がつくと
リアルにイメージできるようになります。
リアルにイメージしたことをこの現実世界で行動に移すことで
「思い立ったことを行動に移す力が増す」と思います。
リアルなイメージを手に入れるため、
イメージするとき、五感を意識してください。
イメージするとき、ジェスチャーしてください。
記憶術に使えるイメージ練習ですが、
これから行動することをイメージすることで
行動力・実行力も手に入ると思います。
「やるべきこと」「やればできること」を
後回しにせずに即行動に移すヒント集も
お渡ししています。
あなたは、行動すべきことが、やればできることが
心の中に浮かぶとき、次のことを意識することで、
行動に移しやすくなると思います。
原則：メリットを考える
その行動のメリットが理解できると
動きやすくなります。
・イメージを作り上げメリットを考える
心の中で聞こえた音からイメージを作り上げ、
そのメリットを考えることで行動に移しましょう。
・イメージを言葉で描写しメリットを考える
先に心の中で見えたイメージを言葉で描写し、
行動に移した時のメリットを考えます。
言葉で描写することで
どのように行動を行うのかが明確になります。
少し試されてください。実践されて、
その結果を教えて頂けると、本当にうれしいです。
イメージ力強化法や行動力をアップする方法について、
お聞きになりたいことがありましたら、メッセージにて
お問い合わせ・ご連絡ください。お答えいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
