ジャーナリング（書く瞑想）を教えます

思考を可視化して客観視することで自己理解を深める。

ジャーナリング講師でヴィパッサナー瞑想の修行者でもある永井陽一朗によるマンツーマンのジャーナリング講座です。 ジャーナリングとは、自分の思考を文字にして可視化することで、自分の思考を客観的に観察し、気づきを得たり、自己理解を深めることの出来る瞑想のことで、書く瞑想とも呼ばれています。 本講座は、単にジャーナリングのやり方を学ぶだけではありません。ヴィパッサナー瞑想の修行とジャーナリングの実践に基づいたアプローチにより、受講者一人ひとりに寄り添い、自己探求と自己理解を深めることを目的としています。 受講者の皆様からは「自己受容が進んだ」「深い気づきが得られた」「自分の思考パターンに気づけた」など、高い評価をいただいています。対話を通じて受講者一人ひとりに合ったテーマを見つけ、ジャーナリングの持つ本来の力である自己理解や無意識の意識化、自己受容を深めるプロセスを丁寧にサポートします。 ▶︎ジャーナリングで期待できる効果 ・気づきが得られる。無意識の意識化。 無意識的に行っている思考も紙に書き出される為、自分では気づかない思...