New！必ず結果が出る食事マニュアルを提供します

健康的に美しい体型を身につけたい方向け（超基本編）

※注意点 食事マニュアルに記載の内容を実践して頂ければ必ず結果が出る内容となっております。 もし、購入して頂いて内容に不満がある方からは料金は頂きません！ その際の手続きにつきましては購入者にお渡しする資料の中に明記してあります。 〔対象者〕 健康・ダイエット目的の方 〔概要〕 食事マニュアルですので、 具体的にどのような食事をすれば良いのかを主に３大栄養素（糖質・タンパク質・脂質）について細かく記載しております。 ここが基本中の基本になりますので、実践して頂くことで体型は引き締まっていきます。 PDFファイルにてお渡しさせて頂きますが、 １、公式に沿った食事で自分の現状を見極める 明確にこのような食事を取ることをお勧めしますという公式のような内容をお伝えします。 その基準に沿ってなるべく意識して食事をして頂くことで、自分の体重・体脂肪が落ちていくポイントが分かってきます。 これが、最も重要なファーストステップになりますので、最も重要なことを最初にお伝えしています。 ２、ボリュームバランスについての絶対法則 １番目に話した内容を実践しているのに成果が出ない・・・ そのような悩みを持っている方のほとんどが引っかかるポイントについてです。 この２番までの実践で約７０%の方は成果が出ます。 ３、間食活用で更にダイエットをスピードアップ プラスアルファのテクニックです。 １番と２番が出来ている方は、間食の活用方法がうまくなると更に効率良く結果が出ます。 どんなものを摂取するのが良いのか、どういったタイミングで食べると良いのか。 お昼ご飯と夜ご飯との間はどれくらい開けるべきなのかについて詳しく記載してあります。 ４、よくある質問Q&A ・毎日食事時間や食べる場所など違う場合はどうしたら良いですか？ ・ほぼ外食の生活をしている場合はどうしたら良いですか？ ・お菓子をやめることが出来ないのですが・・・ ・炭水化物を毎食食べるのはダメですか？ ・会食なども多く、夕食が乱れやすい場合の対処法はありますか？ ・夕食が乱れた場合は朝を抜けば良いですか？ ・家族と食事する場合、メニューを別々に出来ない・・・ ・夜勤のお仕事をしている場合はどうしたら良いですか？ などなど 多くご質問をもらう内容についてそれぞれ対処方法を記載しております。