1ヶ月★食事指導＋運動指導＋運動プラン作成します

スポーツ健康科学の専門家が、 30日間毎日、付きっきりで無理のないダイエットをサポートいたします！ 成功率を高める、週2回のオンライン運動指導付きです！ ★確実に体重を減らしたい ★サポートがないとダイエットを続けるのが難しいと感じている ★ダイエット後のリバウンドに苦労している ★ダイエットの方向性に迷っている ★特定の期日までに集中的に体重を減らしたいと考えている ➡このような悩みを無理なく解決します！ ▼サービス内容▼ ※短期間で過度な減量はお勧めしておらず、リバウンドしにくい健康的なダイエットを指導します。 ☑️お食事指導 ・1日のお食事を写真や文字で拝見し、カロリー・栄養バランスを分析したのちに 改善ポイントをお伝えします。 ・ダイエット中の食事の基礎知識・テクニックをお伝えします。 ・ストレスの高い過度なカロリー制限は行いません。 ☑️日々の運動プラン作成 ・お客様の体力レベルや目標に合わせて、ダイエットに効果的な運動プランを作成します。 ・継続しやすいよう、短時間かつ自宅で簡単にできる運動内容です。 ☑️オンラインの運動指導（30分×8回(週2回推奨)） ・ビデオチャットを利用して、正しい運動方法を指導いたします。 ・定期的に行い、痩せやすい身体を作ります。 ↓↓サービス提供の流れ（例）↓↓ ①ヒアリング ➡現在の体重や目標など、質問をさせて頂きます。 ②分析 ➡最初の3日間はお客様の傾向や特徴を分析するため、普段の食事内容と運動状況を報告していただきます。 ③プランの提案 ➡分析の結果から、お客様にぴったりのお食事・運動プランのご提案をさせて頂きます。 ④ダイエット開始！ ➡作成したお食事・運動プランに沿って、ダイエットを開始します！ 　お食事内容や運動状況など、少しの項目を毎日報告いただきます。 　私と一緒に頑張っていきましょう！ ⑤毎日のアドバイス ➡ご報告内容から改善ポイントなど提示いたします。 ⑥オンラインの運動指導（30分×8回(週2回推奨)） ➡痩せやすい身体を作るために、週2回運動指導をいたします。 　お客様との日程調整後、実施します。（毎日6時～22時 対応可能）