３日間のファスティングのサポートをいたします。
はじめに、出来る限りファスティングを快適に行っていただく為に、体調、お仕事、食事のサイクルなどをカウンセリングいたします。
ご希望の開始日を決めていただき、開始日から３日間、毎日メッセージでファスティングのスケジュールや注意事項、食事内容、困った時の対処方法などをお送りします。
３日間のファスティングを終えて、次の日からの食生活についてや、心掛ける事、ご質問等をお受けする日も含め４日間のスケジュールとなります。
お仕事環境、食事、生活習慣などのカウンセリング
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開始日を決める。
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☆３日間(１日間断食)ファスティングスタート
(１日目から４日間毎日サポートいたします！)
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４日目に今後の食事についてのアドバイスや、ご質問等やり取りをさせていただきます。
分らないことや困った時も、もちろんその都度メールで対応いたします！
私自身ファスティングセラピストの資格を取得し、毎月ファスティングを行いながらサポートをさせていただいております！
ダイエットを行うにあたって、メンタルも関わってくる為、心と体を共に考慮しながらサポートをさせていただきます♡
７日間のファスティングプログラムよりは、効果を実感できるまで多少お時間がかかるかもしれませんが、３日間のファスティングプログラムを、月に２、３回行うことで少しずつ効果を実感することができます！
７日間はちょっと自信がないという方、まずはお気軽に始めてみませんか？
ファスティングをおこなって食生活が変わり、体に良いものをしっかり選べる様になり、お料理も楽しくなったという方もみえます♪
ファスティングには、日頃から体に溜め込んでしまっている、添加物に含まれている毒素などを体外に出すデトックス効果や、本来自分が持っている細胞を活性化させて自己治癒力を高める効果もありますので、お肌や髪の毛の変化にも皆さん実感されています！
他にも目覚めが良くなったり、仕事が捗るなどの変化も☆
３日間の短期間ファスティングですので、お忙しい方もお気軽に行うことが出来ますよ♪
酵素ドリンクについてもよく分からないという方はご相談ください！
〇無理なく安全に行えるダイエット法を考慮しております。その為酵素を飲みながら行いますので、酵素ドリンクはご自身でご準備をしていただきます様お願いいたします。
☆酵素ドリンクについて分からない事がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
○安全に行っていただく為月経期間は避けていただいております。月経後から開始されるタイミングが1番効果が出やすいとされておりますが、月経前でも可能です。
※ただし、月経前に始められた際にファスティング中に月経がきてしまった場合は、やむを得ず中断させていただきますので、ご了承いただきます様お願いいたします。
〇あくまでも、スケジュールにしっかり沿って行った上で十分な成果が得られる為、スケジュールに沿えない場合はご希望の成果を得られない事もありますのでご了承ください。
〇プライバシーにつきましては守秘義務を徹底しておりますのでご安心ください。
〇健康な方、通院されている方は医師から許可を得ている方に限らせていただきます。
〇医師法により医療行為は出来かねますので、通院されている方、お薬を処方されている方は、一度かかりつけの医師にご相談ください。
