７か月で１０キロやせた私の方法を教えます

男の私が７か月で１０キロやせました。 （７２．６キロから、だいたい上下しますが、６２．５キロ前後あたりまで体重落とせました。） ２年前は７５キロありました。 ご自身のダイエット計画の参考なればと思います。 あくまで、個人経験談ですので、あしからず。 やせていっても健康的にやせています。 現在、ダイエット継続中です。 少なくとも、私は健康的にやせていっています。 健康的にやせましょう(^o^)