筋トレ初心者に必要な基盤となる情報になります

筋肥大について　初心者が設定する重量で迷ったとき

初心者が筋トレを行うときに何からやればいいか。 重量設定に対する考え方。筋肥大の原理について。 筋トレの中級者になるための準備 軽めの内容ではありますが、基本的な筋トレの知識を書きました。 参考程度に、そして確認程度にお使いください。 誰もが知っている情報を知らない人もいますので、少しでも役にたてればと思いました。 まだまだ知識不足ですが、これからもっと勉強しコンテンツを増やしたいと思っています。