一緒に瞑想してお話を聞きます

瞑想をしてみたい方、瞑想に興味がある方、スッキリしたい方

このサービスでは、最初に短い時間の瞑想をしてからお話をお聞きします。 私のほうで瞑想のやり方をご説明して、瞑想のガイドをします。 指示にしたがって、やっていただければ特に難しいことはありません。 瞑想は思考を一旦止めるので、頭も体もリラックスできます。 すると、瞑想前は頭がいっぱいになっていたり、イライラ、もやもやしていたことがすっきりして、自分の中で気づきが起きやすくなります。 瞑想の準備と実際の瞑想の時間で、約20分くらいみていただければと思います。 また「話す」ことには、実はとてもすごい力があり、ちょっとしたお悩みなど、ただ話しているうちに、ご自分で解決のきっかけを思いついたり。 もやもやしている頭や心を整理できたり、話をしているうちに落ち込んでいた気持ちが少しずつあがってきたり… 瞑想×お話で、心と体をリラックスして明日を楽しみに迎えませんか？ セラピスト歴10年越えの私が、ご要望に応じてゆっくりお話を伺います。