※このサービスは立位体前屈における柔軟性向上とカラダの変化を感じて頂くことを目的にしております
【①チェック】
まずはどこの筋肉・関節に可動制限があるかをチェック致します。(足首、股関節、骨盤、脊柱など人によって制限部位が異なります。。)
その為、必ず最初にご自身の現状(Before)が分かるように立位体前屈を横から撮った写真を送って頂きます。
【②アプローチ】
分析結果を元に、必要な部位のストレッチとエクササイズをご提案致します!
※人によりご提案する量が変わります
【③再チェック】
実施後に改めて立位体前屈の写真を送って頂きます(After)
サポートはここで終了ですが、ぜひご自身で生活の一部に取り入れて頂けたらと幸いです(^-^)♪
【保有資格】
JHCA-ホリスティックコンディショナー
aFT- アディダスファンクショナルトレーナー
カラダの変化(Before & After)を感じてみて下さい(^-^)!
きっと運動する事が楽しくなるはずです( ̄▽ ̄)♪
動作分析、カラダの変化を感じていただく為に、必ず最初(Before)と最後(After)の写真を送って頂きます。
※送って頂いたデータは決してその他の用途には利用しませんのでご安心下さい。
※顔を隠したい方は編集アプリなどで加工されても構いません
ご提案するストレッチ・エクササイズは運動経験によって対応させて頂きます。
※運動に自信のない方は予めお伝え下さい
ご提案したストレッチ・エクササイズが良く分からない場合は画像や動画にて解説させて頂きます