1.パーソナルトレーニング: カスタマイズされた個別のトレーニングプログラムを提供します。個人の目標や体の状態に合わせて、筋力トレーニング、カーディオトレーニング、栄養アドバイスなどを組み合わせたプランを作成します。定期的なトレーニングセッションと進捗のモニタリングを通じて、効果的な結果を追求します。
2. ダイエットと栄養コンサルティング: 筋肉を増やすためには適切な栄養摂取が重要です。個別の栄養アセスメントを行い、バランスの取れた食事プランを提供します。食事内容や摂取カロリーの管理、栄養補助食品のアドバイスなどを通じて、効果的な体組成改善をサポートします。
3. ボディコンディショニング: 筋肉のバランスや形状を整えるために、特定の筋肉グループを重点的に鍛えるトレーニングを提供します。胸筋、背中、腕、脚など、個々の部位を強化するための専門的なアプローチを提供します。
個人での差がありますが出来る限りのサポートをします。