簡単にできるファスティングについてアドバイスします

あなたの痩せたい気持ちにサポートをします！

ファスティングという言葉を聞くと、どんなことをイメージしますか？ 「キツイ」「断食」 とイメージする人が大半だと思います。 しかし、私が提供するファスティングは「固形物を摂らない」ファスティングであり、 「朝だけ」「週末だけ」などプランが多数あるファスティングです。 私も毎朝ファスティングしています！月に一度は週末ファスティングもしています！ 「ファスティング＝痩せたい人のため」 とイメージする人もいると思います。 私は太りたい！胃腸を強くしたい！という目的でファスティングを始めました。 結果、胃腸が強くなり、食事の量が小食から脱出しました。 ファスティング前は回転寿司が５皿（小食もあれば外食恐怖症もありました）が、ファスティング後は１０皿まで食べる量が増えました。 そしてファスティングをすると、腸内環境が綺麗になるので、お肌もきれいになります！ ファスティングの概要・取り組み方・効果・実体験を含めた内容をWordドキュメント又はPowerPointでお渡しします。 ファスティングカウンセラーを取得している私からファスティング始めたキッカケやメリットなど聞いてみませんか？