２週間だけ！運動の習慣をつけたい方をサポートします

体を動かす習慣作りのお手伝いをします

こんな方はいらっしゃいませんか？^^ ♢運動を習慣化したいけど一人じゃ続かない、、。 ♢体は動かしたほうがいいのはわかっているけどなかなか一歩を踏み出せない、、。 ♢自分に合ったトレーニングの内容がわからない、、。 ♢最近運動不足や、体力の衰えを感じる、、。 こちらのサービスは一人じゃなかなかできないけど 誰かと一緒ならできそう！という方に向けた トレーニングによって運動習慣をつけるためのプランです！☺️ はじめまして！ 私はRizap　womanのトレーナーとして 今まで４００人以上の女性と出会い一緒にボディメイクをしてきました。 現在はオンラインで女性専用のトレーナーとして活動しているパーソナルトレーナーのwakakoと申します。 女性は生理や妊娠出産、更年期などいろんな場面で男性よりも身体の不調を感じることが多いですよね。 でもそのどんなフェーズでも身体を動かすことで 気持ちも身体も本当に元気になることを 身を持って感じてきました^^ ○トレーニングは３０分×４回 （１回目～２週間以内で週２回のペースで計４回実施いたします） ストレッチからはじめ ２，３種目をゆっくり行っていきます。 一回限りのトレーニングではなく まず２週間週二回の頻度で運動を習慣化してみませんか？^_^ ○筋力UP、冷え改善、お通じ改善などお体の希望を伺い 効果的な運動メニューを組ませていただきます☆