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元SQ日本代表＆元イントラ！メニュー作ります

ダイエットやスポーツ種目別、室内で可能なメニュー作ります！

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サービス内容

個々の要望によりトレーニングメニューをつくります。軽い運動程度からダイエット、スポーツ競技者まで対応します。用意する物は何もありません。自分自身の体重を負荷とします。家にチューブやバランスボール等有りましたら、お伝え頂けましたらそちらもメニューに追加出来ます。お腹、二の腕等一部分だけでもOKです！ストレッチが知りたい方も対応します！元スカッシュ日本代表＆元スポーツインストラクターの経験を活かして個々にあったメニューやストレッチを作らせて頂きます。

購入にあたってのお願い

ストレッチ、トレーニングをされる、ご本人の怪我歴、病歴は必ず教えて下さい。ダイエットの方は身長、体重、年齢、スポーツ歴のご記入下さい。トレーニングメニュー希望の方は競技名（されてる方のみ）鍛えたい箇所、筋トレ歴、総合時間等お知らせ下さい。アウターマッスル、インナーマッスルどちらも対応可能です。トレーニングではなくストレッチだけ希望の方でも対応致します。