臨床心理士とふらっとおしゃべり！心の整理手伝います

「朝、目が覚めた瞬間にズーンと気が重い……今日を乗り切るパワーがほしいな」 「仕事や家事の合間に、午前中のイライラが頭を離れなくてモヤモヤする」 「せっかくの休日なのに、1人でいるとネガティブな考えがぐるぐる回って休まらない」 日常のふとした瞬間に生まれる、この「ちいさな心のトゲ」や「モヤモヤ」。 そのままにしておくと、大切な1日や、せっかくの休日がどんより曇ってしまいますよね。 ここは、朝や日中、休日のすきま時間にふらっと立ち寄れる、あなたのための「心の保健室」であり、「あたたかいおひさまが差し込むカフェ」のような場所です。 はじめまして、心理カウンセラーの「かすが」です。 臨床心理士・公認心理師として20年以上のキャリアがありますが、ここでは堅苦しいカウンセリングの型は一切お留守番させてください。親しい友人とカフェでお茶を飲むような、軽やかで心地よいスタンスでお話をお聞きします。 「本当に1分〜5分だけ、サクッと切ってもいいの？」 もちろん、大歓迎です！ 「ちょっとこれだけ聞いて！」と愚痴をこぼして、気持ちがフワッと切り替わったら、そのまま「じゃあね！」と切っていただいて構いません。あなたの心地よさを一番に大切にします。 心は、誰かに言葉として「吐き出す（アウトプットする）」だけで、驚くほど頭の中のノイズが消え、自分本来の元気や良さがフワッと戻ってくる仕組みになっています。 ・誰にも否定されずに、ただ「うんうん、そうだね」って聞いてほしい ・今日がんばった自分を、プロにちょっと褒めてもらって安心したい ・くだらない雑談をして、笑って明日を迎えたい そんなときは、迷わず通話ボタンを押してくださいね。 心の中に溜まったモヤモヤをすっきり洗い流して、今夜はあたたかく、軽い心でベッドに入れるように。あなたの味方になって、いつでもお耳を澄ましてお待ちしています。