お尻と太ももに効果が出るようスクワットの指導します

下半身をスリムにするためスクワットに取り組んでいる初心者

目的は美しくカッコ良いお尻と太ももを手に入れること。 下半身スリム化を目的として取り組んでいるあなたのスクワットのフォームや動作スピードなどの動画を拝見し、チェックしてアドバイスします。 スクワットを行う回数や日数・時間帯などもアドバイスしますので、まずは伝える通りに実践してみてください。 体型を整えることを目的に筋肉を鍛えるには、体の部位の特長をよくつかんだ正しいフォームと動作スピードで、無理なく実践することが必要です。 まずは私がお伝えする方法をそのまま試してみてください。