はじめてさん向け45分ヨガ｜カラダを優しく整えます

お家時間で体の硬さ・筋力不足を解決！ゆる～く続ける健康習慣

初めての方、ブランクのある方でも安心！ 体も心もゆるむマンツーマンのヨガレッスン☘ 体の動きを確認しながら軽い負荷でもじんわり刺激することで筋力UPや柔軟性を引き出します！ 在宅ワーク、家事育児でガチガチになった首・肩・背中。 ほうって置くと凝り固まって血行不良になる上に、頭痛や眼精疲労の原因にも…。 解消にはやっぱり定期的なケアが大切です！ レッスンでは日頃のケアもお伝えします。 『さっと動ける！ぱっと走り出せる！元気なカラダに！』 ＼お家時間が長い方にこそ、始めていただきたい週1回からの健康習慣／ ～レッスン内容～ レッスン　　45分 □ゆるやか健康ヨガ（運動不足解消や初心者の方におすすめ） □首肩こり改善ヨガ（家事育児・デスクワークで凝り固まった体をほぐしたい方におすすめ） □姿勢改善ヨガ（腰痛改善や下腹部ぽっこりの解消にもおすすめ） □リフレッシュヨガ（前向きな1日を過ごしたい方におすすめ） ※レッスン中でも、マンツーマンですので「あってるかな？これでいいかな？よくわからないかも」をそのままにせず気軽に質問してくださいね！ ～スケジュール～ 金曜日　10：00～15：00（14：00スタートが最終となります） ※レッスン開始前に体調などを確認させていただきます。 ※場合によってはご予約時の内容ではなく、その日のご要望にそったレッスンに変更させていただきます。