最大1ヶ月間理想の体型作りお手伝いします
フィジーク大会優勝者が食事指導とトレーニングメニューを作成
販売実績
12件
残り
4枠 /
お願い中：1人
| 提供形式 |
テキスト
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|---|---|
| お届け日数 |
要相談 / 約35日（実績）
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| 初回返答時間 |
10時間以内（実績）
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サービス内容
はじめまして！！！ゆうたと言います！アイコンは自分です。
こんな悩みはありませんか？
・我流のダイエットがうまくいかない
・結婚式までに痩せたい
・効率よく痩せたい
・仕事や育児が忙しくてトレーニングの時間がとれない
・筋肉量UPしたいのになかなか筋肉がつかない
[サービス内容]
本サービスは下記3つで、メニュー作成のみとなります。
①食事指導・アドバイス
PFCバランス、三大栄養素の知識、摂取カロリー目安、食べ方のポイントなど
②トレーニングメニュー
ジムへ行く方、宅トレ、個人に合わせたメニューを作成。
筋トレのフォームアドバイス、コツもアドバイスします。
③最大1ヶ月間の質疑応答
ダイエットやボディメイクで困ってること、わからないこと、不安など、1ヶ月間質問し放題です。
食事のアドバイス、トレーニング、毎日報告していただけたらすべてフィードバックします！
リピーター様は別サービスで少しお安くしておりますのでそちらをよろしければご利用ください。
不明点や確認したいことございましたらお気軽にご連絡ください(^▽^)
購入にあたってのお願い
おひとりおひとりに合った方法を提供するために、
以下の情報をご連絡お願いします。
もし提供したくない情報ありましたらお気軽にご相談くださいませ。
1.身長：
2.体重：
3.年齢：
4.性別：
5.職種（会社員、主婦、学生等）：
6.購入目的：（例：半年で-10kg, 筋力UP）
7. 基本的な1日の食事内容：
8. おおよそのタイムスケジュール(起床時間、仕事時間等）:
9.ダイエット経歴：（2年前に5kg痩せたけど現在リバウンド、等）
10.運動経験 及び 運動習慣：（例：週2ジム、週3ウォーキング、皆無）
11.全身のお写真（可能であれば＆顔出しなしで大丈夫です）：
12. 何かご質問なんでも！
⚠︎以下予めご了承ください。
成果には個人差がございます。
現在治療中、痛みがある方は、サポートできかねる場合がございます。
BMIが低すぎる場合は減量以外のアドバイスをさせていただく場合がございます。
メニュー作成後のキャンセルはご対応しかねます。
評価・感想
- 2月19日natitarouとてもわかりやすく、助かりました。 ありがとうございました。
- 2023年10月4日とても丁寧かつ早い対応していただけました！ ありがとうございました！！
- 2023年9月24日、
- 2023年9月19日まずはこちらの確認不足で途中終了のようになってしまい申し訳ございません！ 1ヶ月プランとの内容の違いや購入以降のスケジュールなど事前にわかると、私のようにメニューだけ作って頂きたい人間は助かるなぁと感じました。 ご指導の内容は大変勉強になりました！これからつまづいた時や停滞し始めた時はまたお力添えよろしくお願いします！
- 2023年8月3日ありがとうございました！
- 2023年7月11日shiga123 途中終了した取引迅速に対応いただきありがとうございます！
- 2023年6月3日とても丁寧にご指導いただけました！
- 2023年5月2日すごい知識です。とても勉強になりましたし、筋トレがもっともっと楽しくなりました。感謝です。
- 2023年5月2日短期的にはダイエットが目的ですが長期的に筋トレをしっかりやりたくフォームアドバイスもセットでお願いしました。（オプションの1ヶ月間フィードバックメニューを購入） 水の量、飲酒頻度、食事タイミング、部位別トレーニングメニューなど細かくメニュー作成をいただきました。 レポートは食事は決められたPFCを守ったかどうか以上のことはないですが、筋トレは毎回動画を送りフィードバックをもらいました。 おかげでトレーニングの質はかなり上がった実感があります。特に効いてるか分かりにくかった背中トレでもしっかり背中使っている感覚を持てるようになったのは大きな進歩です。 また月の後半で仕事が忙しくトレーニング頻度が減ってしまいましたが前半2〜3週間で1.2キロ体重減で筋肉あまり減らしたくなかったのでちょうど良いペースで減量も進みました。 継続購入して理想の身体作りをしていく所存です。