体を変えたい女性をサポートをします

2週間！肥満、産後太りでお悩みの方に食事運動を指導します！

⭐︎短期集中！！2週間ボディメイクをお手伝いします！！⭐︎ ・最近太ってきた気がする、、 ・昔の服が着れなくなってきた、、 ・出産後、元の体重に戻らない、、 など体に悩みがあるけど何からやっていいかわからない女性限定で 食事、運動の方法をお伝えサポートします！ 〜サービスの詳細〜 ①1回45分のトレーニング×4回 ビデオチャットにて日程を合わせ行います。 ②毎日のお食事報告（土日祝日除く） 3食を一枚にまとめた画像を送っていただき 翌日中までにいい点、改善するべき点をお返事させていただきます。 ③その方の日々の生活でできることのアドバイス 上記①②③を2週間行って体を変化させます。 ※生活習慣や運動頻度によってトレーニングの内容が変わるため 初回のトレーニング時のみ20分間カウンセリングの時間をプラスで設けさせていただきます。 初回、最終日のみ ビデオチャットにて体重、体脂肪の報告をお願いいたします。 ＊＊＊＊ ・経歴とプロフィール 日本トップトレーナー協会認定 ボディメイクトレーナー 女性限定のパーソナルトレーナーwakakoと申します。 私は20代前半までクラシックバレエ一筋の人生を送っていましたが バレエをすっぱり辞めたことをきっかけに “RIZAP WOMAN“に入社し トレーナーとして今まで約400名以上の女性の体を変えるサポートをしてきました。 出産を機に自身がバセドウ病を発症した関係で通勤が無理だと思い 現在は個人で女性専用でオンラインのみのパーソナルトレーナーとして活動しています。 ・サポートするときに気をつけていること 基本的に、できないことより 今できることに目を向けてアドバイスをいたします。 例えば 一日家から全く出れずに代謝が上がらない方には →それでも歩いたり運動しましょう！と伝えるのではなく 室内でもできる踏み台昇降や座ってもできるトレーニングをお伝えします。 トレーニング中に挫けそうになったときも 励ましの言葉のバリエーションをたくさん持っているので 必ず最後までやり切ってもらうことができます＾＾