肌荒れ便秘肥満など美容面で不安な食生活に助言します

化粧品や運動で美容面で安定しない方に老若男女問わず助言します

「便秘がつらくて体が重たい」「ダイエットを始めたら肌荒れがひどいけれど原因がわからない」「毎日走っているのに体が重だるい」といったお悩みの声、これまでにたくさん聞いてまいりました。 普段のありがちな食生活をお伺いしたうえで、無理なく足したり意識したりする方法で、おいしくきちんと食べながら改善を目指す助言をさせていただきます。我慢する、無理をするは、持続可能ではなく、一時的で心の健康にもつながりません。 苦手な食材やお料理、生活スタイルをご相談いただいたうえで、解決につながるヒントを５００文字程度で提案いたします。 １日単位、３日単位、１週間単位でお好みに合わせて現在の食生活についてまずはお教えください。もしお食事の時間帯や時間間隔が気になるようでしたら、その旨もおっしゃってみてください。 Ｗｏｒｄファイルとしてお送りしますので、ぜひ保存、ご参考にしていただければ幸いです。 どうぞお気軽にご相談、お求めくださいませ。