男性限定パーソナルヨガレッスンします

【ご自身のケア】日々頑張っている身体と心の癒しの時間

私がヨガのインストラクターになり、初めてのお客様が男性でした 男性にも気にせずヨガを体験してほしいと思い、50分のレッスンを提供させていただきます！ 【日々頑張る体のケア】 【身体が整えば心も整い生活の質を向上させる】 メッセージでカウンセリングをしあなたに合うレッスンを提供いたします 例えば… 「仕事の疲れが取れなくなってきた」 →リラックス系のヨガで凝り固まっている部分を解して疲れを取りつつ、沈静に向かいスムーズにベットへ向かえるようなレッスンを提供します 「仕事や人間関係でストレスが溜まってもやもやする」 →適度な運動とヨガの呼吸はリラックス効果が高く、「幸せホルモン」の分泌を促し、もやもやした気持ちをスッキリさせてくれます 「運動不足を解消して引き締めたい」 →体幹トレ、自重トレを組み合わせたり、往復運動を組み入れる事で運動量の多い引き締まるレッスンになります ●ヨガはご自身と向き合う時間です● 体が他の人より硬くても思った様に動かせなくても大丈夫です♪ あなただけの空間、体に集中してあげて凝りがあるところを探したり、ご自身の事を見つめてみてください ※平日、休日共に21:00〜21:50の枠を最終としております ※当日予約可ですがこの場合はこちらでレッスンの内容を決めさせていただきます ※お客様のお悩み、ご要望に合わせたレッスンの場合のご予約は最短2日前までとします ※ご予約は3時間前まで可能ですが講師の体調不良や都合によりレッスンできない場合がございます その場合はメッセージにて別日を提案させていただきますのでご了承ください ▼ご予約の流れ ①日時を選択し購入 ②カウンセリング ③レッスン作成 ④レッスン開催 <提供可能なヨガ> ・スタンダードなハタヨガ・リラックスヨガ・陰ヨガ・運動量が多いパワーヨガ・ヴィンヤサヨガ