あなたもきっと出来る!
健康な身体を手に入れれば、老後も元気に楽しく過ごせます。
30代後半から50代になると、健康診断の数値が気になりますよね。
実は再検査なんだけど、病院が億劫でそのまま・・・。
でも、生活習慣をそろそろなんとかしなきゃ、と思ってる方におすすめです。
実は私も過去そうでだったんです。
2015年元旦からランニング初め、約二年で体重81キロから63キロへ。
約20キロのダイエットに成功・維持して、健康診断っでパーフェクトです!
生活習慣を改善して、健康を維持し続けています。
私は産業医の方のように、ただ運動してくださいでは終わりません。
具体的な方法で、運動と食事で体質改善をアドバイスします。
具体的には運動の習慣化、食事習慣の改善。
自分がやってる方法をご紹介し、お客様に寄り添った方法をご提案します。
人生100年時代と言われていますよね。
100歳まで生きたとしても、70代からずっと寝たきりなんて絶対嫌ですよね?
寿命が100歳でも、70歳で寝たきりで30年ベットの上なんて将来は嫌ですよね。
健康寿命をいかに伸ばせるかが重要です。
美味しい食事、趣味、仕事、すべて健康でないとできません。
健康は人生の土台中の土台です。
もっと自分の身体を大切にして、人生を最期まで楽しく過ごしてほしいです。
今からでも遅くありません!
私は健康な身体を手に入れました。
私と同じように悩んでいる方に、少しでもお役に立てたならなと思っています。
一緒に健康で幸せな人生を歩んでいきましょう。
※ご注意ください
私は医者ではありません。
すでに重い病気になられている方へのアドバイスはお答えいたしかねます。
掛かり付けのお医者様にご相談ください。