健康をお手伝いします

筋トレ、ダイエット運動に関する悩みのエトセトラ

あなたのダイエット、筋トレ、体力作りお手伝い致します。 誰もがご存知の事ですが、人間は「食事」からエネルギー(cal)を得てそれを燃料に歩いたり走ったり、生命活動を維持しています。 しかし、いったい自分がどれくらいエネルギーを得て、どれくらい使用しているかまで考えた事がある方は少ないと思います。 そこで、自分の燃費を知る事から始め、食事や生活のサイクルをお伺いし、あなたにあったダイエットを提案させていただきます。 また、筋肉をつけたいトレーニーには、運動を行うに当たっての「運動処方の原則」を知っていただきます。そして自分の体が構築される時、体には材料が必要となります。 その「材料」の選択やその理由を含めた指導もさせていただきます。 やみくもにダイエットを行おうとしても、脂肪と一緒に筋肉までもがなくなってしまい、見た目としても悪い体型となってしまいますし、結果的には太りやすい体となります。