科学的根拠に基づく　質の高い睡眠方法を伝授します

最高のパフォーマンスのための最高の睡眠

　皆さんは，よく眠れていますか？人間は，人生の1/3は寝ているといわれています。 では，人は何故眠らなければならないのでしょうか？？ 　例えば，睡眠時間に関しては，8時間寝ると良いだとか，11時から2時までに寝ると良いなど，様々な噂がありますが，それは本当なのでしょうか？？ 　結論を申し上げますと，質の高い睡眠は，①寝ている時の環境，②日中の活動様式，③食生活が大きく関係していることが最新の研究において報告されています。 　逆に，1度徹夜をすると，日中のパフォーマンスは，ビールを2,3本飲んだ状態とほぼ同じです。 　本サービスでは，皆様の睡眠スタイルや生活習慣をお聞きした上で，睡眠学や脳科学，栄養学観点から質の高い睡眠のとり方を伝授いたします。サービスは，テキスト媒体のPDFで提供させていただき，その後，Q&A形式で対応させていただきます。 　さあ！！今こそ，睡眠革命を起こして，人生をハイパフォーマンスで過ごしてみませんか？？