私はこれまで、万年ダイエッターと言いながら
様々なダイエットを試してきました。
人生において体重の振り幅がハンパ無く、
10キロレベルの増減は何度も経験しています。
私がファスティングに使用しているアイテムが「酵素」です。
酵素とは・・・
果物や野菜を発酵・熟成させた自然由来の飲料なのですが、
酵素という名の付いた商品は世の中にたくさん存在しています。
私は最長10日間、酵素のみのファスティングを数回行っていますが、
毎回身体が軽くなるし、心の状態も良くなり至って健康体です。
例えて言うと、酵素は点滴のようなものだと感じていて、
少量でも良い栄養素が詰まっているので、
固形物を摂取しなくても身体は大丈夫なんです。
昔から1日3食しっかり食べましょう、と教えられてきましたが、
そこには様々な事情が絡んでいます。
幼い頃からの刷り込みとは恐ろしいもので、
私は酵素に出会ったことをきっかけに
食べることがいかに身体にとって負担になるのかということを
実体験で理解できたし、
少しでもそこに気づいている方がいらっしゃれば、
間違っていないですよと伝えたい。
ファスティングのメリットを簡単に説明すると、
「内臓を休めましょう、リセットしましょう、デトックスしましょう」ということ。
私は自分の身体をもって実験したので、
今は菜食生活と、少しでも内臓が疲れていると感じた時はプチ断食します。
お腹が空いて、適当に胃を満たすとすぐに胃痛を起こしますし、
単純に食べない方が身体が本当に楽なんです。
しかし、食べるという行為は人間にとって3大欲求であるし、
楽しんで食事をすることも大切です。
ファスティングを取り入れてみたいな〜とか、
少しでも興味がある方は、まずは出来ることから自分のペースで行いましょう!
身体というのは自然と、
「この人にはこの状態がちょうど良い」とわかっているので、
知識や情報ではなく、
自分の身体の声をしっかり聞いて、それに応えることが
1番大切だと思います。
まずは、ノウハウをお教えします!!
◆クライエント様から得た情報について守秘義務を負うものとします。
◆カウンセリングの目的は、クライエント様の抱える問題について、
カウンセラーとの対話を通じてその心理的・精神的安定を図ることにあり、
必ずしも当該問題の解決を保証するものではありません。
◆暴言・誹謗中傷等が行われた場合は、カウンセリングを中断する場合がございます。