❑ 不安感や不信感が消える方法を知り、
「自分への安心感が増えていく」
というサービス(=講座)です。
今までずっと、どうせ(やっぱり)自分は、
「ダメだ!」と否定し続けていませんか?
自分を「大丈夫」 と思えるように、
今ここから安心感を育てていきませんか?
マイナス感情に飲み込まれる前に、
悪い方にばかり考える癖に、
気づいて修正していくことで、
自分にホッと安心できるようになります。
(=自己受容)
自分を信じて、自分の味方になって、
自分を愛しながら生きる。
自分に安心する1番の近道は、
このように生きていくことです。
【こんな方にオススメです】
・ 自分のことが嫌い
・ 自己否定をやめられない
・ 人と比べては落ち込む
・ 自分に自信がない
・~すべきが多く生き苦しい
・ いつも不安で自分に安心したことがない
・ 人の目が気になり良い人を演じている
・ 生きる楽しみを見いだせない
・ 自分が感じていることがわからない
・ 頑張ることを止められない
【カリキュラム】
1.自分の根っこを探す
2.自分の考え癖を修正する
3.自分の行動癖を修正する
4.自分に優しい規則にする
5.今、そして未来の自分に安心する
(認知行動療法をベースとしています。)
【サービス概要】
厳しい目で見てきた自分を、
認知行動療法によって、
「より優しい目」 で、
見ることができるようになる
内容となっています。
具体的には、
自分に対する否定的な思い込みを、
(偏った認知=Be)
今までと違う行動をしながら、
(パターン=Do)
正常に戻していきます。
それによって、自分に安心する感覚が
が少しずつ掴めるようになり、
不信感や不安感も消えていきます。
【ビデオチャット時間】
90分×5回
【費用】
8,000円(90分)×5回
【顔出し】
どちらでもOK
【チャット当日までの流れ】
① お申込み&ご購入
↓
② 日程調整及びテキスト送付
↓
③ 当日ビデオチャット(90分ずつ5回)
その他ご不明な点があれば、
お気軽にお問い合わせください。
自分は大丈夫と安心しながら、
心穏やかな毎日を過ごしたい方々へ、
少しでもお役に立てましたら幸いです。
お話できることを楽しみにしております。
① ご購入後、翌日までにはご返信致しますので、
お待ち頂けましたら幸いです。
② 本サービスは、1回90分で5回に分けて行います。
1回目終了時に、次回の日程調整を致します。
(2~3週間毎が望ましいです。)
③ 本サービスの開始時間は、
10時~22時までご対応致します。
④ 日程変更をご希望の場合には、
遠慮なくお問い合わせください。
(前日までにお願い致します)
⑤ 本サービスは、3ヶ月間で完了致します。
⑥ 途中で続けることが難しい場合、
ご返金は致しません。何卒ご了承ください。
⑦ 送付致しましたテキストは、第三者へ
転売・配布・譲渡・転貸するのはお控えください。
転売・配布・譲渡・転貸を目的として、無断で
保存・複製を作成・開示するのもお控えください。