脂肪燃焼エクササイズで美BODY作ります

痩せ活＆脂肪燃焼エクササイズで在宅ダイエットはじめませんか？

はじめまして♪25㎏痩せたダイエット先生ことyaya先生です(^^) 幼い頃から肥満で自己肯定感低めの万年ダイエッターでしたが産後半年から始めた在宅ダイエットで2018年11月から8ヶ月で20kg減量（最大25㎏減量）し、ミセスコンテストのファイナリストにもなりました。 現在、13年間勤めた小学校教諭からダイエットインストラクター・ボディメイクインストラクターに転身し、カルチャースクールやオンラインレッスンで「おうちでできる給食ダイエット」「リバウンドしない痩せ活ダイエット」「美BODYをつくる在宅脂肪燃焼エクササイズ」の３つを合わせたあや流SDGSダイエットのメソッドを伝授しています(^^)　 【サービス内容】 ・ビデオチャットを使ったパーソナルエクササイズレッスン ・健康的に痩せるための食事や生活習慣（これらを痩せ活とよんでいます）のアドバイス 痩せるためにジムやエステに通うことは必須ではありません。私のすすめる痩せ活ダイエットでは、きつい運動や続けられないような食事制限はしません。 食材選び＆食べ合わせのコツや痩せ体質をつくるための生活習慣の獲得+自宅でできるレベルのストレッチ・筋力トレーニングで生活の中で理想の体型を目指すことが可能です(^^) レッスンでは、そんな生活の中で使える「痩せ技」を学びながら、ストレッチや筋力トレーニングを中心とした「脂肪燃焼エクササイズ」を行います。自宅でも続けられる運動です。呼吸法の習得、姿勢改善、代謝や体力、筋肉の向上等に体のさまざまな不調を改善し、健康的な体づくりを目指します。心身のリフレッシュはもちろん、個々の目標に応じてトレーニングの負荷を変えることで理想のボディバランスの獲得を目指します! 　　 この脂肪燃焼エクササイズ＆痩せ活ダイエットは、何度もリバウンドを繰り返してきた私が最後に辿り着いたダイエット方法であり、現在もリバウンドしておりません。 モットーは一人でも多くの方に「健康な心と体を、豊かな人生を」 Let’s 在宅ダイエット♪ ※本レッスンはエクササイズが中心です。レッスンの中で痩せるための食事や生活習慣のアドバイスは行いますが、お一人ひとりに合わせた食事指導をご希望の方はオプションにて食事指導（1回500円）、または1ヶ月集中徹底ダイエットサポート（28000円）もご検討くださいね♪