理学療法士の視点からアドバイス致します

子育てママさんやデスク作業が多い方などへ肩こり・腰痛の解消法

理学療法士として日々患者様に接する中で、特に多いのが肩こり・腰痛です。 子育てママさんは子どもを抱っこやおんぶをして痛めてしまったり、デスク作業で座りっぱなしでガチガチに肩や腰が痛くなってしまったり、中にはヘルニアや脊柱管狭窄症などで腰痛があったり… 様々な理由から身体の辛さを感じるようになってしまった方をお見かけします。 そんな方に効果的な体操のアドバイスをさせていただきます！(1ヶ月程度は継続的にサポートさせていただきます) また、肩こりや腰痛だけでなくとも構いません。身体の痛みや悩みがあれば教えて下さいね！わかる範囲ではありますがお話聞きます。 お気軽にご相談下さいませ。 実際、私も子育て中の肩こりや腰痛には悩みました…。 そして現在も理学療法士のお仕事の中で、肩こりや腰痛で悩んでいる方が沢山いるのを目の当たりにしています。 私の経験や知識でよければ、お教え致します。 一緒に痛みをラクにしていきましょう！