ジャンプ力の上げ方を教えます

無理をせずにジャンプ力を上げたい方にオススメ！

自分がジャンプ力を上げたトレーニング方法を教えます！ トレーニング器具が無い、あまり無理をしたくない.. そんな方でも大丈夫です！ 無理をせずにジャンプ力を上げることができます！ 自分はバレーボールをやっています 身長が低いのでジャンプ力で体格の不利を補っています！