マラソンでサブフォー達成するためのレッスンします

時間のない方が無理なくサブフォー達成するためのレッスンです。

1. サービスの内容 　 (1) 社会人, 大学生などご多忙な方に向けた「フルマラソン, サブフォー (4時間切り) 達成戦略会議」 　　　 →3,500円/hour (2) 社会人, 大学生などご多忙な方に向けた「フルマラソン, サブフォー達成に向けた 1month練習メニュー作成」(Option) 　　　 →1,500円 (3) 備考 　　　 ・(2) のみをご希望される方でも、メニュー作成のため (1) を最低1hourのご購入を 　　　 お願いいたします。 2. 背景 　 健康のためにランニングを始めると、マラソン大会に出場したくなります。 　 マラソン大会に出場すると、タイムを向上させたくなります。 　 マラソンでタイムを向上させるためにはシューズの選び方, 練習メニュー, ストレッチ, トレーニング, 食事, 歩き方など様々な要素を改善する必要があります。 サラリーマンとして勤務しながら無理なくサブフォー達成を果たした私が無理のない メニューと練習への考え方をサポートします。 3. 根拠となる経験, スキル 　 ・サラリーマン勤務しながら無理のない練習で下記 (グロス) タイムを達成。 　　 (1) 4km → 16:18 (2018年 たてばやし駅伝) (2) 10km → 41:42 (2019年 ふかやシティ) 　 (3) ハーフ → 1:41:14 (2021年 豊洲ハーフ) (4) フル → 3:54:23 (2019年 いわて盛岡シティ)