感情をコントロールできる人に変わる方法教えます

職場での対人関係で感情的にならないための心のレッスン

・仕事でちょっとつまずくとイライラしてしまう ・一度イライラし出すと何も手につかなくなる ・上司や同僚、家族のちょっとした言葉や態度にカチンとくる ・いつも同じ相手と意見が衝突する ・周りの目がいつも気になる ・自分の気持ちを抑えられない このような悩みを抱えながら、 「誰に相談していいかわからない」 「もって生まれた性格だから…」 「我慢してみたけどやっぱりダメ」 と自分で諦めていませんか？ 会社員歴の長い私がまさにこんな悩みを抱えている悪感情に支配されやすい人間でした。 ちょっとしたことでイライラしたり、カチンときたり、嫉妬したり… 気が付くと、そんな悪感情につい心が支配されてしまっている…。 自分では「これは良くない」という意識はあるから次は我慢してみるけど、やっぱりうまくいかない。 でも、あるときから、その悩みとの向き合い方をちょっとだけ変えてみたことで変化が起こりました。 人はなぜ感情的になってしまうのか。 まずはそのメカニズムを知ることからあなたに変化がうまれるはず。 そして、そこから導き出される改善方法として、 ・感情との向き合い方 ・短期間でできる感情的にならない方法 ・悪感情に包まれたときの即効性のある対処法 などを感情的になりやすかった私の経験を交えながらお伝え致します。 人間は常に感情で物事を考え、判断して行動していますので感情を排除することは不可能です。 でも、その感情の中でも「イライラ・怒り・憎しみ・嫉妬」といった悪感情に心が支配されることで人間関係がギクシャクしたり、孤立したります。 その悪感情に心が支配されないためにはどうしたらよいか、 「我慢する」「ひたすら耐える」「気にしない」といった根性論・精神論ではなく、 場面場面で感情をコントロールするためテクニックをお教えします。 感情をコントロールできることにより、常に穏やかな気持ちになり、職場での対人関係 に悩まず、あなたの人生が変わるキッカケになることでしょう。