管理栄養士が時短バランス献立レシピでママ応援します

健康を大切にした献立、買い物リスト、段取り、出来上がり写真付

手間かけずに手間かけたように見える献立です。 (選択して下さい) A：パパッとバランス晩ごはん 忙しいママに捧げる時短で健康的な一週間の晩ごはん献立です。 使い回せる食材リスト、段取りが苦手でも大丈夫な手順書、出来上がり写真付きです。 B：楽して楽しい土日エンタメご飯 食を楽しみたい、健康も大切にしたい、手軽に作りたい！そんなあなたにオススメのおもしろ楽しい献立です。子どもに野菜を食べてもらう工夫、ついつい味が濃くなりがちなエンタメご飯を健康に配慮したレシピで作っています。 朝昼晩の献立、買い物リスト、段取り表、切り方などのアドバイス付き。 (AよりBの方が簡単です) 食事は毎日の事だけれど、料理作りに対する悩みはたくさんありますよね。 （毎日献立を考えるのも面倒。レパートリーが少なくいつも同じようなものになってしまう。このままで家族の健康を守れるのか不安。など） 私は管理栄養士として約10年献立作成に携わっています。そして私も一人のワーママです。女性の忙しさは身を持って体感しています。せめて料理作りだけでも、簡単に、かつバランスよく食べるお手伝いが出来たらと想い作成しました。 出来上がり写真、買い物リスト、料理が苦手でも段取り良く出来るよう作業手順付です。 どれもスーパーで簡単に手に入るシンプルな食材で、一般的な調味料を使い、食材が余らないよう使い回しを考えた内容になっています。また調理時間も短く手軽でありつつ、ちゃんとした感が出る内容になっています 【あなたの身体は食べたものでできています。】 毎日の食事で、健康に近づくのか、不健康になっていくのか。 食べ物は薬ではないので、効果は緩やかですが、体だけではなく心にも影響を与えます。また毎日の健康的な食事は、1番簡単なダイエットにもなります。美味しくバランスの取れた食事は、人生の資産です。あと何回子ども達と食卓を囲めるでしょう？あと何回美味しいご飯を大切な人たちと食べられるでしょう？ 「今日のご飯はなんだろう。楽しみだな♪」 私は、家族がご飯を楽しみに帰ってくる。そんな家庭を目指しています。 是非あなたも楽に楽しく、パパっとバランスの取れた食事を作って、 家族もハッピーに、自分もハッピーに、浮いた時間で自分時間も楽しんじゃいましょう♡ あなたのお家の食事時間が、楽しくおいしいものになる事を願っています♡