モラハラ夫に植え付けられた罪悪感を解きほぐします

モラ夫完治8年❗️結婚25年⭐️ストレス／暴言／HSP／毒親

【私はカウンセラーではありません‪】 ご了承いただけた方は先にお進みください‪ஐ‬ あなたと相手の関係は対等ですか？ 言いたいことを言えていますか？ ☑️人格否定や暴言で脅されて意見が言えない ☑️支配と服従の関係で萎縮して言い返せない これは、モラハラ被害者と加害者の関係です。 【 モラルハラスメント 】とは ＊言葉や態度で精神的に痛めつけ嫌がらせをする行為 ＊巧妙な心の暴力なので証拠が残らず気付きにくい ＊主体となる人の性別や関係性は問わない ✤【モラハラ妻･友】など、ご自分に合わせてください。 加✖自己愛が強い 被◆素直 害✖支配欲が強い 害◆情に厚い 者✖攻撃性が高い 者◆思いやりが強い の✖二面性がある の◆面倒見が良く献身的 特✖共感性が乏しい 特◆空気を読む(HSP含む) 徴✖自分ルール強要 徴◆自己評価が低い(謙虚) 様々なタイプが存在するので全てではありませんが 当てはまる特徴はありましたか？ 私の夫は、加害者の特徴が全て当てはまっていました。 過去形なのは、モラハラを自覚して治ったからです⭐️ 以前の私は負の感情をあまり伝えませんでした。 毒母育ちで支配や暴言に慣れていたからです。 心の隙間に入り込んだ夫は私を軽く見ていました。 「養ってくれる人に意見なんて普通言えないけどな」 自分ルールの中で支配する人でした。 あなたは心の穴に罪悪感を植え付けられていませんか？ 「お前がおかしい」と罵倒され続けると 相手が怒る原因を作る自分を責めるようになります。 でもそれは、モラハラ相手に植え付けられた罪悪感です。 ☑️相手に否定され過ぎて自分の気持ちがわからない ☑️相手に合わせていればうまくいくので我慢している ☑️相手の怒りの原因が読めないので恐怖を感じている モラハラ被害を受けているという認識を持ちましょう。 「別れればいいじゃん」「離れたら解決するでしょ」 正論なんて聴きたくない。そんなに単純な話ではない。 当時の私は、気持ちが追い込まれて自信がなくなると 絶対否定しない友達に聴いてもらっていました。 時々、思考の軌道修正をしましょう⭐️ あなたがどうしたいかを探りながら一緒に考えます☘️