自分だけの【ストレス解消法】で心を晴らします

無趣味、くよくよ癖、そんな貴方も大丈夫☆対ストレスのお手伝い

あなたは何にストレスを感じますか？ ストレス解消法はありますか？ 最近、生活スタイルの大きな変化や働き方改革の影響が大きく関係し、ストレスが溜まっている方が増えています。 ストレス社会の現代において、メンタルヘルスケアは必須です。 動機、息切れ、頭痛、肩こり… 放っておくと、心身に悪影響を与えます。 そこで、ストレスに負けず頑張りたいあなたのために 【今日から実践できる効果的なストレス対策】 を一緒に考えていきましょう(^_^) ★★３日間チャットでやり取り★★ まずは、 私がオススメする絶対入れておきたい！ カンタンにすぐ実践できる超おすすめなストレス解消法を6個紹介します。 ●呼吸を整える ●伸びをする ●目をつぶる ●階段を歩く・貧乏ゆすり ●自然の写真・映像を見る ●ストレス解消グッズを利用する これをあなた風にアレンジしたらすぐに自分だけのストレス解消法が出来上がります！ この他にも、ストレス解消には感覚的なものも効果があるんです(^_^) ぜひ一緒に貴方だけのストレス解消→目指せ100選！ を作り、少しでも日々のストレスを消してしまいましょう。