パフォーマンスを高める睡眠改善手伝います

仕事能率を上げたいイライラを抑えたい寝つきを良くしたい

睡眠快善インストラクターのmikiです。 睡眠は、ただ身体を休めるためではなく、 日中のパフォーマンスを高めるために必要なものです。 質の良い睡眠を行う為には、 日中の過ごし方がとても大事です。 学校では、教えてくれない睡眠の質を高める方法をお伝えします。