自律神経を整え副交感神経優位に切り替えます

【ケア＋瞑想】体を緩め自分と繋がる方法『ゆるリンパヨガ』体験

こちらでは、普段、カラダを緊張させることが多い方に、その力みを解き解いていただきます。 ◎幼い頃から頑張って生きてきた。 ◎一生懸命打ち込んできた。 ◎弱音を吐きたくない。 ◎休むなんてできない。 ◎常に周りと競争し、勝ちたい。 ◎誰よりも私は頑張っている。 そう思う事で、自分が生きている価値のある存在だと思ってきたのではないでしょうか？ それは、必要な事でしょうか？ それがなくなると、自分が生きている価値が無くなってしまうと思っていませんか？ 私達は、自分で思っている以上に勝手に自分に起こる問題を自分で創造しています。 はい、造り上げています。 ・生きる事が簡単であってはならないと決めていたり ・ドラマのようでなければならないと思っていたり ・悲劇のヒロインでなければならなかったり ・困難を乗り越える事を普通にしていたり 無意識に自分で創り上げた現実を生きていて それに振り回されて、こんなはずじゃないって思っている。 つまり、素の自分ではないんです。 全てが本来の自分じゃなくなってしまっています。 男はこうあるべき 女はこうあるべき 仕事は汗水たらして働くもの 結婚したら女は支えるもの 学校には行かないといけない 育児は母親の仕事 等々 そうして、自分に重石を架して カラダに不調が出たり、 愚痴ばかり言って負のスパイラルに入ったり 無意識なので、自分が原因を作っているけど気付けないの カラダが緩んでリラックスできるようになると変われる。 けれど、緩められない。 リラックスできない。 だって、自分が緊張しているとは思っていないから。 もし、カラダに不調が出ていて、何をやっても変わらなくて辛いなら 何かをプラスしてカラダの為に頑張るのではなく 一緒にリラックスして、肩の力みを抜きましょう♪ すると、自然と様々な症状に変化がみられるようになります。 カラダの芯までしっかり深呼吸で力みをとると 姿勢がスッと伸び、呼吸は丹田にスムーズに入るようになります。 全ての循環が促され 全身が温かく感じます。 たった30分のレッスンで 心地良い睡眠にもつけるようになります。 ビデオチャットで一緒に心地良い時間を過ごしましょう。 ワンツーマンでのレッスンですので、お一人お一人の状態に合わせてケアを進めてまいります。