うつ、どうしたらいいの？脱出のお手伝いします

すっごく簡単でお金もかからない方法を知っちゃいました✨✨

うつで悩んでいる人、 多いじゃないですか。 うつとまでいかなくても、 心が落ち込んでいる人。 気持ちがいつも沈んでいる人。 顔が下を向いている人。 同じ悩みがぐるぐると 頭の中をリフレインして 吹っ切ることができない人。 ちょっと何か人から言われると いつまでも気にしてしまい 落ち込んでしまう人。 まあ、実はわたしも当てはまることが 多いんですけどね(+_+) 周りの人は仕事でも勉強でも 恋愛でも、とにかく何でも かんでもうまく行ってるような 気持ちになってしまうの。 わたしは全然、うまく行かなくて。 ひとり、置いてきぼりに なってるような気がして 焦る！焦る！ 悔しい！ なんで？ わたしだって、頑張ってるのに。 それなのに、あの人だけ うまく行って、先生に褒められて えこひいきされて。 わたしだって、先生に 褒められたいよ。 仕事で成果出して、 上司に褒められたいよ。 勉強の成績アップして、 親とか先生に褒められたい！ そんなことを毎日思っていたら だんだん、だんだん、心が 沈んでいくのがわかる。 もう上に上がれないくらい 沈んでいってる。 そうしていつの間にか 薬がないと眠れないように なって、朝になっても 起きれないようになって。 部屋から出れないように なって。 食事もそんなに食べたくない。 誰かと話をするのも面倒。 お風呂に入るのも面倒。 歯を磨くのも顔を洗うのも 面倒。 初めのうちは大したことない、 すぐに復活できると思っていたのに。 ずるずるとしんどい状態が 続いているまま。 これじゃだめだ！ なんとか現状打破したい！ そう思っているのに、 頭と心と身体がばらばらで 身体を動かそうとしても 動いてくれないの。 自分の身体なのに、 なぜ動かないの？ 大変な状態になる前に 手を打とうよ✨ わたしの先生から、 不幸な状態を抜け出す 画期的な方法を教えて もらったの✨✨ えっ、そんなやり方で いいの？ 簡単すぎてびっくりだよ。 たいしてお金もかからないし。 やってみる？ わたしは、簡単な方法だと思いますが、 でも実際にやらなきゃ、改善しないですよね。 やるかやらないか。 それだけなんです。 やってみる？ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°