目標達成までのランニングメニューを提供します

他にない各個人に適したメニューの提供を心掛けています

※ココナラの特性上20名までの枠しかありませんので、 枠が埋まっている場合、別出品しますので、その際は、メッセージの方からコメントの方よろしくお願いします。 はじめまして！ 私は、ランニング経験なしの社会人スタートで独学でマラソンを研究し、サブ２．５を達成することができました。 陸上経験がないからといって高いレベルを求めることを諦めている方！ 私が徹底的に１日単位でのメニューの提供をします。（１か月分） マラソンを手っ取り早くタイムをのばすためには各個人にあった練習メニュー、練習計画が必要です。この部分本当に大切です！ 当たり前のようにインターバル１０００ｍ５本してください！といった全員に当てはまるマニュアル通りの練習ばかりではいけません。 例えば、この部分が弱いからこういった練習を組み込んで克服しようと分析しなければなりませんが、いつまでたってもインターバル５本してくださいじゃ効率が悪いのはお分かりだと思います。 そのため、私は、最初に過去２年間、特に直近半年間どのように練習してきたのかをまず徹底的にお聞きします。 そうしなければ各個人にあったメニューが何なのか把握することができません。 そしてあらゆるタイムでの自己ベストをお聞きし、弱点の距離に対するアプローチ、また提供した普段の練習結果を送ってもらい、その都度練習の強度の見直し等、細かくサポートします。 そのため期間中は、２４時間いつでも相談OKとします。 目標レベルはフルマラソン完走～サブ２．５までを対応しています。 ぜひサブスリー目前、サブ３．５目前で伸び悩んでいる方、一緒にその壁を乗り越えていきましょう！ ※メニューの提供は5週間→4週間→５週間→４週間・・・という順番での提供になります。 ご了承ください。 BYランナー走楽努