からだを緩めて調える「からだ美調律」メソッド 完全プライベートレッスン(女性のみ)
からだ美調律インストラクターHAL(ハル)です。
ご覧いただきありがとうございます。
あなたの悩みや理想に合わせたプライベートレッスンをします!
こんなお悩みありませんか?
・PCやスマホで肩こりがすごい!
・在宅やおうち時間で太った!
・家事や育児で運動不足!
・足のむくみが気になる
・ストレスが溜まっているのでリフレッシュがしたい!
からだ美調律でガチガチに固まったからだを緩めて調えませんか??
(からだ美調律の説明は自己紹介文をお読みください)
私は、2人の男の子のママとして育児中ですが、なかなか自分のことは後回しになりがち。
運動しなきゃと思っても一人では続けるのが難しかったりしませんか?
また、こんな時なので、お家時間が増えて運動不足の方も多く、免疫力も落ちてきますよね・・
でも、運動不足で急に運動を始めても身体はついていかなかったり・・
そんなあなたに、からだ美調律がオススメです(^^)/
先に股関節や肩関節、くるぶしを緩めて調えてあげること。
すると、歩きやすく、姿勢もよくなり、運動もしやすくなります。
気づけば、不調だった身体の悩みも良くなっていきます。
一緒に、理想の身体作りを始めてみませんか?
完全プライベートなので、お悩みや身体のことなどお聞きしながらレッスンを行っていきます。
健康な身体で、「やりたいことを長く続けていく」「自分の可能性を見つけていく」
そうするとワクワクする毎日が過ごせます。
そんなお役立てができたら幸いです(^^)/
ストレッチやヨガが初めての方もご安心ください。
本当に簡単な動きなので、ご自身でも続けていただけます。
before、afterもしながら進めるので、その場で変化も見て頂けます。
□ 料 金: 1回60分 7,000円(税込み)
日程はご相談の上決定いたしますのでお問い合わせください。
【セッション内容】
・60分×1回
・からだ美調律の説明やカウンセリング含む
購入の際に下記をお知らせください。
お名前(ニックネーム可):
年齢:
運動経験の有無:
レッスン希望日時:
① 月 日( ) 時〜
② 月 日( ) 時〜
③ 月 日( ) 時〜
→時間は、カウンセリング含め60分を目安としてお考えください。
お悩み:
→肩こり・腰痛・冷え・むくみ・肌荒れ・便秘など、お身体のお悩みがあればご記入ください♪
受講のきっかけ(任意):
→運動不足解消、肩こり改善、リフレッシュがしたいetc..
※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します
【当日基本的に必要なもの】
・ヨガマット、またはバスタオルでストレッチがしても痛くないように
(動作確認できるようヨガマットが見えるようにご自身でカメラアングルを設定してください)
・パソコン、又はタブレット端末(携帯でもいいですが、少し見えづらいかもしれません)
・Wi-Fi環境
・ハンドタオル
・水分補給できるもの