腰痛のための自宅で行える自重トレーニングを教えます

慢性的に悩んでいる方はぜひご相談ください

【2021年11月末までのキャンペーンです♪】 通常7,000円→11月限定1,000円キャンペーン中！ ご覧いただきありがとうございます！ パーソナルトレーナーとして活動しています。 腰痛対策として自宅でできる 自重トレーニングのフォームを丁寧に指導します！ 筋トレは正しいフォームで行うことがとても重要です。 間違ったフォームを身に着けてしまうと 身体のバランスがズレてしまったり、 けがの原因になるので、腰痛が悪化する可能性が高いです。 正しいフォームを習得し安全にトレーニングをするお手伝いをさせて頂きます！ ちなみに... 腰痛の85％は原因がわかっていません。 姿勢の悪さや筋の柔軟性の低下やストレスが原因の可能性があります。 それらはトレーニングで改善される可能性があります。 残りの15％はヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因です。 それらの痛みもトレーニングで鍛えることで改善される可能性があります。 ヘルニアの方も是非受けてみませんか？ ジムに行かないと鍛えられないと思っていませんか？ 自宅で行うトレーニングでも十分に鍛えることができます。 あなたにあったトレーニングメニューを提供いたします。 ＜サービス内容＞ ・トレーニング指導 ・メニュー作成 経歴 ・パーソナルジム勤務1年目 ・「はじめてのプロテイン」アンバサダー ・サッカー　5年 ・水泳　1年 取得資格 ・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定資格　NESTA－PFT