効果的なトレーニングメニュー（1週間分）

痩せたい！ スタイル良くなりたい！ 仕事でも疲れにくい身体にしたい！ などのお客様の目標に合わせたトレーニングメニューを作成したいと思います。 家で出来るトレーニングのメニューを考えて行きたいと思っています。また、ジムに通っていてメニューを考えてほしいという方にはジムにあるマシンなどでメニューを考えます。 大学で学んでいる事を活かして効果のあるトレーニングメニューを考えて行きたいと考えています。 目標によっては、少し厳しいトレーニングがあるかもしれませんが、一緒に頑張って行きましょう。 自分自身も目標に向かってトレーニングをしています。 健康な身体があるからこそ、仕事や趣味などにチャレンジ出来るはずです。 そのためにも健康な身体作りにもチャレンジしていきましょう。