筋トレメニューや筋トレに大切な事教えます。

僕はトレーナーでは無いですがジムに通っているので、トレーナーが考えた筋トレメニューや筋トレに大事な事教えます。 僕自身ジムに通い始めた当初は訳が分からず筋トレしていて、あまりよくなかったのでお役に立てればと思い。 よろしくお願いします。