40代からの、人生再出発のお手伝いをします

「①理想の生活を描くワーク」で時間の使い方をグレードアップ！

「若い頃は、夢と希望を持ってガムシャラに頑張った。 でも、実際大人になってみたら…？ 責任、しがらみ。考えなければならないこと。 体力気力も衰えて、大きな病気もしてしまった…」 歳を重ねれば重ねるほど、まわりの状況は複雑に変化していきます。 中年の危機は、自身の限界が見えてくるからこそ、 あらためて「自分らしさとは？」を考える絶好のチャンスとも言えます。 今まで培ってきたものをジックリ棚卸し、 「問題とどう向き合うか？」 「願望をどう叶えていくか？」 を見つけていく、ワーク形式のコーチング&カウンセリングセッションです。 ワークプリントに順を追って書き入れる形となります。 先の見えない未来への不安を払拭して、「前に進む力」を得るサポートをいたします！ 【このような悩み・願望を抱えている方へ】 ・ご自身の「在りたい姿」をカタチにしたい！ ・結婚、離婚、再婚等　パートナーシップに関すること ・不妊治療、育児が一段落、子離れ等　子どもに関すること ・自身やパートナー、親など家族の病気や健康に関すること ・昇進、転職、起業、早期リタイア等　キャリアに関すること ・その他　状況の大きな変化に軌道修正を迫られている・・・等 【ワークの特長】 ●「人生を変える3つの要素」とは？ 人生を変えるには、行動力が不可欠ですが、なかなか難しいときもありますよね。 しかし、下記の「３つの要素」を意識すれば、労力少なく効果的に変えることが可能です。 それは「①時間」「②環境」「③人間関係」です。 「理想の時間の使い方」「理想の環境」「理想の人間関係」 を明確にすることが、自然と理想の人生に近づくポイントとなります。 今回のワークは、「①理想の時間の使い方」を考えていく内容となっています。 ●「色のイメージ」を使います！ 「心の中で起こっていること」を言葉で説明しようとしても、 なかなか難しいこともありますよね。 そんなとき、「色のイメージ」は言語化を助けます。 人は特定の色を見ると、共通して感じるイメージがあります。 （例：青を見て海や空の解放感を連想する） それを利用して、様々なシーンに色のイメージをあてはめると、 ちょっと楽しい連想ゲームのように、芋づる式に心の中を引き出すことができます。 ツラいことはあまり追体験せず、願望の明確化、行動化を促すことができます。