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朝のストレッチ＋します
家族が出かけた後のストレッチ＋レッスンで一日快適に
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ビデオチャット
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サービス内容
旦那さんや子供が出かけた後、やっと一息つく自分の時間。
３０分、ストレッチや軽い運動を一緒にしませんか？
洗濯をしている間にちょっとだけトレーニング。
私はベリーダンスの指導もしているので、ストレッチ＋αの動きとして、身体の様々な部位を動かすような動き（股関節や腰の動きなど含めて）も行うことで、動きやすい身体、きれいな姿勢を作ります。
一人ではなかなか運動するのが難しい方、なかなか続かない方。
一緒にやれば、アッというまの３０分です。
プライベートなので、もしも小さなお子さんがいたり、犬や猫が乱入してきてもかまいません。
ちなみに、うちにも犬がいて、いつもマットの上に乗ってきます。
自宅から一緒に朝の運動をしてみませんか？
購入にあたってのお願い
＊ストレッチの可動域や動き方には個人差があります。
近くでサポートできない分、無理のないように動いてください。
＊ケガやお身体で心配なことがある方はレッスンをお控えいただくか、必ず先にお申し出ください。
＊お怪我をするような無理な動きは致しませんが、あくまでのご自身の責任の範囲で動きを調節してご受講ください。
＊ご希望いただきましてから、私の可能なスケジュールをお伝えします。
その中から会う日程で調整をお願いいたします。