『あなた専用』のダイエットレシピを1週間分作成します。
過度な食事制限や辛い筋トレ、怪しいサプリメント等は一切必要ありません。
体重や体脂肪率、生活スタイルなどを元に『あなた専用』のダイエットレシピを作成します。(分からない場合や伝えたくない場合は、教えて頂かなくてもレシピ作成は可能です。)
個人差はありますが、目安として1ヶ月あたり約3~4キロ、目標となります。
(1ヶ月あたり4キロ以上体重を減らすダイエットもありますが、健康を害したり、リバウンドする可能性が高いため、推奨していません。)
また、食事方法や他のダイエットに関する基礎知識、最新情報なども無料で提供致します。
・専用ダイエットレシピ作成にあたって、体重と体脂肪率を教えて頂いております。(体脂肪率が分からない方は、メジャーを用いて計測して頂きます。)
・レシピをこなす上での初期投資として、計量器(キッチンスケール)の購入をお願いしています。安いもので大丈夫です。ホームセンターなどで1500円ほどで購入できます。
・苦手な食品やアレルギー情報は購入の際お伝えください。