運動不足解消❗️自宅で毎日10分の体操応援します

まずは7日間！一緒にトライ♪習慣化を目指しましょ✨

ご訪問ありがとうございます！ ・運動不足と分かっていても行動できていない方 ・三日坊主で続かない方 ・ウォーキングなどやってみたけど天気を理由に続かない方 ・リモートワークで肩こりや目の疲れでお悩みの方 ・外に出て運動できる環境でない方 ・激しい運動ができない方 ・短時間でリフレッシュしたい方 ・応援されると頑張れる方 一日たったの10分！　 自宅で体操を一緒に始めませんか？ 何も難しい工程はないです(^^♪ 誰でも一度はやった事がある　ラジオ体操 ハードルが低いと思いませんか？ あとは、それを習慣化出来れば たくさんメリットがあると思います♡ 一日10分 一週間で70分 一か月で4時間40分 1年56時間！！ 私も実は、まだ始めて2週間 やらなかった日もありましたがすこしずつ 習慣化してきました 私の簡単な続け方を教えますね！ もし読んで頂き一人でチャレンジ出来る方は ぜひ始めてみてください♪ ご感想を聞かせて頂けたら励みになります。 もし私とお試しに1週間取り組みたい方 メッセージで取り組めたかどうかの確認や体調など お伺いしながら楽しく続ける応援いたします♡ では、さっそくラジオ体操　習慣化の取り組み方ですが テレビのNHK観られる方 　・Eテレ　毎週月曜～日曜　午前6時25分　テレビ体操 　・総合　毎週月曜～金曜　午後1時55分　テレビ体操 　◎リアルタイムで取り組める方はお時間前に携帯のアラーム設定を！ 　◎録画で取り組みたい方は、毎日録画設定に！ 　（出来なかった日が未視聴になることで、見てわかる様になります） テレビでの視聴が出来ない方 　・YouTube　テレビ体操で検索 　　　　NHK配信している【テレビ体操】みんなの体操 　　　　　　　　　　　　【テレビ体操】ラジオ体操第1　 　　　2つ視聴で約10分です 私と一緒に頑張りたい！と思った方は是非　 視聴が出来る状態 にしてからのお申込みお待ちしております。 ラインのようなチャットで、 1日2回以上ご連絡させて頂きますね！ ご購入者様からは何通でもご連絡頂いて大丈夫です。 さあ、一緒に″はじめの一歩″踏み出しませんか？